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把烹调料理油改成橄榄油，这样才能让自己吃下健康的油脂。
尽量避免看不到的油脂，也是很重要的，所以要记得少吃油豆腐、面筋、花生酱、芝麻酱、勾芡食物少吃、糕饼点心也不要太贪口。
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佚名
素食|糖尿病
http://www.fjdh.cn/article/2005/09/0742361078.html
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营养，特别是蛋白质、矿物质和维生素的摄入。各种豆类、蛋、瘦肉、鱼等都含有丰富的蛋白质；海带、紫菜、海蛰等食品含碘较多；动物性食物含锌、铜较多；芝麻酱、猪肝、黄豆、红腐乳中含有较多的铁；瓜果、蔬菜中含有...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/20103915084.html
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平时应注意避免腿部受凉或突然运动过猛、过久；饮食上注意补充钙，含钙丰富的食物有虾米、虾皮、乳类及其制品、绿色蔬菜、海带、芝麻酱、骨汤。多运动与晒太阳都有利于骨骼生长和保健，亦可口服乳酸钙、葡萄糖酸钙等...
君合
|健康|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/08/11211889497.html